玩具箱 / 呼吸工作室

跟着圆环,把呼吸拉回来

慌的时候大脑很大,呼吸会把世界重新变小一点。选一个模式开始。

点圆环开始。中途再点一次就能停下。

接下来去捏碎焦虑或走引导旅程