玩具箱 / 揉一揉

把紧绷揉软

按住那团软软的东西拖来拖去——它会跟着挤扁、拉长、回弹。不用思考,让手指替你发泄。

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按住这里揉一揉

按住拖动,像揉面一样揉开紧绷。

还不够?去砸一砸或去捏碎焦虑